Sousplat de crochê - modelo 3 - com gráfico

Segue o gráfico para quem quiser confeccionar!

Site para compras: http://www.elo7.com.br/souspla-de-croche-modelo-3/dp/50BB2F

Beijos a todos!!

Sousplat de croche - modelo 3

   Mais um projeto pronto, sousplat novo para minha casa! E essa cor, confesso que me apaixonei! Não vejo a hora de montar a mesa usando! 

   Mais tarde posto o também o gráfico desse modelo novo de Sousplat que ficou com 34cm de diâmetro.

   Para comprar: Ponteando Atelier! <3

12 medidas que auxiliam a acelerar o metabolismo

Olá, um tempinho sem postar, venho compartilhar com vocês algo que gostei muito. Em busca na internet sobre alimentação saudável achei essas dicas que achei muito interessantes, elas ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de calorias:

Doze medidas que aceleram o metabolismo 

Pratique treinos intervalados
Esse método de atividade consiste em alternar exercícios com intensidades alta, 

média e baixa, por, no máximo, 30 minutos. O treino faz com que o corpo continue queimando calorias por até uma hora depois do exercício, o que eleva o metabolismo e favorece o emagrecimento.
 

Faça exercícios que estimulem os músculos
Assim, a taxa metabólica aumenta, bem como o gasto energético a base de gorduras. Neste caso, o trabalho de musculação é o mais indicado.
 

2 litros de água é fundamental
Além de equilibrar o bom funcionamento do sistema digestivo, respiratório e cardiovascular, auxilia na eliminação de toxinas do organismo e na regulação térmica. Também atua em diversas reações de digestão e absorção de nutrientes. Ingerir água fria faz com que o corpo trabalhe mais para adequar a temperatura da água ao corporal, e este processo acelera o metabolismo.

Indicação de consumo: fracionada, ao longo do dia.
 

Chá verde: um poderoso aliado
Ele possui substâncias antioxidantes, que agem no combate ao envelhecimento das células, colaborando assim para a prevenção de doenças como alguns tipos de câncer. A bebida potencializa a perda de peso devido à cafeína presente em sua composição, que influencia no aumento da velocidade do metabolismo.

Indicação de consumo: ao longo do dia, longe das refeições, e em alguns casos, antes do treino.

Inclua frutas ricas em água e vitamina C
Mantenha sempre no cardápio as com baixo teor calórico, como a laranja. Esses alimentos agem na regulação da insulina (hormônio que em elevadas concentrações geram um maior acúmulo de gorduras).

Indicação de consumo: como suco no café da manhã ou sobremesa do almoço.
 

Abuse dos alimentos com vitamina C e cálcio
O brócolis, por exemplo, colabora para uma diminuição na porcentagem de gordura corporal por possuir grandes concentrações de ácido alfa-lipóico (converte a glicose em energia).

Indicação de consumo: no vapor, cozido ou refogado, acompanha bem carnes e grãos no almoço e jantar.
 

Cálcio em grandes medidas
O iogurte e outros alimentos ricos neste nutriente são fundamentais para a manutenção da saúde óssea. Eles também possuem proteínas, que contribuem para a formação de massa muscular.

Indicação de consumo: no café da manhã, lanches intermediários ou até no pós-treino.
 

Uma pitadinha de pimenta sempre
Elas possuem uma substância chamada capsaicina, que, segundo estudos, traz vários benefícios à saúde, dentre eles o estímulo de catecolaminas (uma substância que leva a uma diminuição do apetite) e, como consequência, a diminuição da ingestão calórica ao longo do dia.
Indicação de consumo: no tempero de carnes, peixes, frangos e vegetais.
 

Invista no salmão
Ele é rico em ômega-3, um ácido graxo essencial (que previne doenças cardiovasculares) e aumenta o metabolismo basal.
Indicação de consumo: boa fonte proteica para almoço e jantar.
 

Aposte no gengibre
O alimento com baixíssimo valor calórico é rico em vitaminas B3, B6 e C. E, uma alta carga de ação antioxidante.
Indicação de consumo: sucos, chás ou como tempero para carnes ou vegetais cozidos.

Fracione as oleaginosas
Amêndoas e nozes, são ricas em ácidos graxos monoinsaturados. Assim como o ômega-3, o que aumenta exponencialmente o metabolismo basal.
Indicação de consumo: sem exageros, nos intervalos das refeições ou em saladas.
 

Cardápio com altas doses de fibras
A aveia, por exemplo, é rica em fibras solúveis e insolúveis, e, por isso, auxilia no controle da perda de peso. E, de quebra, aumenta a sensação de saciedade, deixando a vontade de petiscar longe, por um bom tempo.
Indicação de consumo: no café da manhã ou lanche em vitaminas, com iogurte e/ou com frutas.

Fonte: http://www.suacorrida.com.br/corpo-de-mulher/12-medidas-que-aceleram-o-metabolismo/

Em ritmo de Páscoa - Bolo Ferrero Rocher

   Não podia faltar uma receita com o meu bombom favorito, é claro!!! Páscoa com Ferrero Rocher fica tudo de bom!

BOLO FERRERO ROCHER

Ingredientes

- 5 ovos grandes
- 6 col de sopa de açúcar
– 2 xíc de avelãs moídas
– 2 col de sopa de farinha
– 2 col de sopa de cacau em pó (ou achocolatado)
– 2 col de chá de fermento em pó
– 200 gramas de manteiga sem sal, temperatura ambiente;
– 1 xíc e meia de lascas de chocolate
– 7 col de sopa de Nutella,
– 1 xíc de bolachas trituradas tipo maizena.
– 10 Ferrero Rocher

Modo de Preparo

   Massa
Bata os ovos com o açúcar até que triplique de volume. Peneire a farinha, o cacau e o fermento em pó e misture delicadamente. Usando uma espátula, misture as avelãs moidas com cuidado.
Unte uma assadeira e leve ao forno por 200º por 40 min. Para moer as avelãs, você pode usar o processador de alimentos, moedor ou liquidificador. Enquanto estiver usando o liquidificador, tome cuidado para não misturar por muito tempo, caso contrário, pode se transformar em creme.
   Creme
Dissolve o chocolate, ou em banho-maria ou no microondas. Deixe o chocolate esfriar a uma temperatura ambiente. Bata o chocolate juntamente com a manteiga e Nutella.

   Montagem
Corte o bolo em duas ou três camadas. Espalhe o creme sobre cada camada uniformemente, polvilhe as bolachas trituradas sobre o creme. Decore o bolo, usando a sobra de creme e das bolachas. Corte os bombons ferrero rocher ao meio e coloque-a sobre a borda do bolo todo.
Pouco antes de servir o bolo , retire da geladeira para amolecer o creme um pouco.

Fonte: https://nabocadofornotoquefeminino.wordpress.com/

Em ritmo de páscoa - receita pavê de bombom

   Mais uma delícia para fazer na páscoa!

PAVÊ DE BOMBOM

Ingredientes - creme de gemas
- 1 lata de leite condensado
- A mesma medida (da lata) de leite
- 3 gemas
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de amido de milho

Ingredientes - creme de chocolate
- 2 xícaras (chá) de leite
- 6 colheres (sopa) de açúcar
- 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
- 1 colher (sopa) de amido de milho

Ingredientes - cobertura
- 3 claras
- 6 colheres (sopa) de açúcar
- 1 lata de creme de leite (gelado e sem soro)

Ingredientes – para a montagem
- 1 xícara (chá) de leite
- 3 colheres (sopa) de chocolate em pó
- 1 pacote de biscoito champanhe
- 10 bombons picados (gosto de usar o serenata de amor)
- Raspas de chocolate para decorar

 

Modo de preparo

Creme de gemas
Em uma panela, misture todos os ingredientes. Cozinhe, mexendo sempre, até engrossar. Reserve.

Creme de chocolate
Em uma panela, misture todos os ingredientes. Cozinhe, mexendo sempre, até engrossar. Reserve.

Cobertura
Bata as claras na batedeira em velocidade máxima até ficarem bem firmes. Junte o açúcar e bata por 10 minutos. Acrescente o creme de leite, mexendo delicadamente. Montagem do pavê
Misture o leite com o chocolate em pó e umedeça os biscoitos. Forre com eles o fundo de uma fôrma refratária ou 8 taças individuais. Coloque o creme de gemas, espalhe os bombons picados, coloque o creme de chocolate e cubra com o cobertura feita com as claras. Decore com raspas de chocolate. Leve à geladeira por 3 horas antes de servir.

Fonte: www.acritica.uol.com.br

Em ritmo de páscoa - receita Pavê de Chocolate simples

   Um clássico, super fácil de fazer e fica uma delícia!

   Viva a páscoa!!! Viva o chocolate! ainda bem que ele só faz bem: Benefícios do chocolate!

PAVÊ DE CHOCOLATE

Ingredientes

- 1 pacote de biscoito maisena

- 1/2 copo de leite (para umedecer os biscoitos)

- 1 colher de sobremesa de achocolatado em pó

- 2 latas de leite condensado

- 2 latas de leite (mesma medida do leite condensado)

- 2 colheres de sopa de amido de milho

- 2 colheres de sopa de chocolate em pó

Modo de preparo

   Para fazer o creme branco, em uma panela misture 1 lata de leite condensado, 1 lata de leite e 1 colher de amido de milho, leve ao fogo sempre mexendo até levantar fervura, abaixe o fogo e mexa até engrossar.

   Repita o mesmo procedimento com o leite condensado, leite e amido de milho que restaram, porém misturando as 2 colheres de chocolate em pó para fazer o creme de chocolate.

    Umedeça os biscoitos de maisena com o 1/2 copo de leite misturado com o achocolatado e comece a montar o pavê.

   Coloque uma camada do creme de chocolate, uma camada de biscoito, uma camada de creme branco e mais uma camada de biscoito. Vá repetindo as camadas até utilizar todo os cremes. Experimente adicionar castanha de caju triturada em uma das camadas do creme de chocolate, também fica muito saboroso.

   Você pode enfeitar com raspas de chocolates ou granulados. Leve a geladeira por 1h e está pronto para servir.

Fonte imagem: Pinterest

Em ritmo de páscoa - Receita Torta Kinder Ovo

   Ai senhor, assim eu não aguento, mais uma receita delícia para fazer na páscoa!!!

TORTA KINDER OVO

Ingredientes da MASSA:

 - 4 ovos 
- 3 xícaras(chá) de farinha de trigo 
- 1 xícara (chá) de leite
- 1/2 xícara(chá) de manteiga ou margarina
- 2 xícaras (chá) de açúcar
- 1 xícara(chá) de chocolate em pó 

- 1 colher(sopa) de fermento em pó

Modo de preparo MASSA

   Bata as claras em neve e reserve. Separadamente, bata as gema, a manteiga e o açúcar. Posteriormente, acrescente a farinha, o leite e o chocolate em pó e bata bem. Adicione as claras em neve(que estavam reservadas) e o fermento.
   Despeje a mistura em uma forma de fundo removível e untada.

   Leve ao forno à 180ºC e asse por aproximadamente 30 minutos.

   Se preferir o bolo bem molhadinho,regue com uma mistura de leite e chocolate em pó(Toddy ou Nescau) quando finalizar. 


Ingredientes DO RECHEIO:

- 1 barra de chocolate ao leite (170g) 
- 1 barra de chocolate meio amargo (170g) 
- 1 lata de creme de leite 

Modo de preparo RECHEIO:

   Colocar o chocolate picado em uma panela,junto com o creme de leite. Derreter em banho-maria e mexer até obter uma mistura homogênea. Coloque o bolo já na bandeja em que ficará exposto e corte ele na horizontal.

   Com auxílio de uma faca, distribua generosamente a cobertura nas laterais (que acabará servindo como "cola" para os biscoitos). Cubra o topo com a cobertura também.

   Comece a posicionar os Kinder Ovos  na lateral do bolo, um por um, lado a lado, sem deixar espaço entre eles (para um bom acabamento). Cerque o bolo inteiro com os Kinder Ovos. Ao finalizar a circunferência, comprima levemente as laterais para fixar bem.

   Cubra a parte superior todinha com brigadeiro. Ao terminar, dê uma leve apertadinha com as mãos, para nivelar a camada. Decore com um laço de sua preferência.

Fonte: Pinterest